Các khóa học đã đăng ký

LỢI ÍCH CỦA BIA RƯỢU

 

Uống bia có mập ( lên cân hay không ), có ảnh hưởng tới chuyện ấy không ?
Đó là câu hỏi mà mấy anh chị khách hàng hay hỏi khi tập luyện ?
 
Theo trang HowStuffWorks , 1 chai bia 330ml chứa khoảng 14gram cồn 13gram carb 2gram protein tổng hết tầm 150kcl , woa 10 chai đủ calo cho 1 ngày khỏi ăn mất công hihi nhưng đó là calori rỗng nha anh chị. Còn dụ 2g protein thì mấy anh gymer hôm nào tập xong ngán whey thì ra quán làm 15 chai là đủ muỗng whey protein .
 
Trước tiên phải nói về lợi ích khi uống bia đúng cách (nhưng hiếm )
1. Có lợi cho hệ tiêu hóa .
2. Vitamin B có nhiều trong bia.
3. Kháng viêm
4. Bia hỗ trợ cho một số người bị sỏi thận.
5. Trong bia có một hợp chất silicon làm tăng mật độ của xương và làm giảm nguy cơ của bệnh loãng xương
6. Giảm căng thẳng.
 
 
Rồi phần quan trọng mà hầu như mọi người ít biết về bia đây .
1. Cơ thể bạn sẽ ngừng đốt cháy chất béo khi nó phát hiện ra có cồn trong máu.
Khi bạn uống bia, khoảng 20% cồn xâm nhập vào máu của bạn và sau đó được chuyển hóa tại gan của bạn. Khi bộ não nhận ra acetaldehyd và acetate - sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa cồn - trong hệ thống của bạn, nó sẽ ngừng đốt cháy chất béo và tập trung đào thải các sản phẩm phụ đó ra khỏi cơ thể. Tồi tệ hơn, cơ thể bạn còn sản sinh ra một loại chất béo khác, sản phẩm phụ của cồn, có tên acetyl CoA , uống càng nhiều cơ thể càng sinh ra chất béo , cộng với cảb trong đồ ăn khi uống bia nữa . ( nguyên nhân gây mập là đây) huhuhu.
2.Bụng bia
Chắc nghe nhiều và nguyên nhân là đây , khi uống cơ thể sẽ gia tăng hoocmon estrogen ( hoocmon của nữ giới vì vậy mấy anh nam uống bia nhiều sẽ nữ tính hơn còn nữ sẽ gia tăng tỉ lệ bị ung thư ) khi estrogen tăng lên đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ dễ tích mỡ ở vùng bụng hơn nên sinh ra bụng bia ,đặc biệt vùng eo.
3. Khoảng 100.000 tế bào não sẽ bị giết chết khi uống một ly bia.
Trong một cơn say rượu, con số tế bào não chết đi có thể lên đến 10.000.000. (ko biết uống nhiều có mất trí ko )
4. Gia tăng axit uric
Điều này khiến cho những người hay uống rượu bia sẽ cảm thấy đau nhức xương khớp và mệt mỏi. ( dễ mắc bệnh Gout)
5. Chuyện ấy.
Khi đạt ngưỡng 10gam/ 100 cc sẽ làm giãn nở mạch máu khiến khó duy trì sự cương cứng của thèn bé . Nhưng do lúc này thùy trán trước của não bị ức chế ( do bia ) nên nhiều người sẽ cảm thấy hưng phấn hơn trong việc làm “ chuyện ấy“. ( chắc đây là nguyên nhân mấy bà vợ ko thích chồng đi nhậu hihi)
6. Suy nghỉ chậm hơn .
Bia sẽ làm ức chế ảnh hưởng của glutamate và tăng hoạt động GABA khiến những thông tin được truyền đi trong bộ não bị chậm đi. Đây cũng là lý do khiến người say rượu suy nghĩ bị chậm hơn so với bình thường.
7. Dũng cảm hơn ....
Bia làm ức chế hoạt động của hạc hạnh nhân ,hạch hạnh nhân có tác dụng cảnh báo khi con người gặp nguy hiểm . Tuy nhiên khi bị rượu bia ức chế thì người uống sẽ trở nên rất dũng cảm và liều lĩnh, không còn biết “ sợ “ . Đây chính là lý do mà nhiều người say rượu bia rất liều lĩnh để va chạm, đánh nhau. ( bữa sau muốn đánh ai chắc phải uống trước )
8. Mất trí cho ngày hôm sau
Khi nồng độ cồn trong máu đạt ngưỡng 15g/100cc thì người uống sẽ xảy ra hiện tượng không thể nhớ những hành động mình đã làm. Cao hơn một chút khi nồng độ cồn trong máu vào ngưỡng 20g/100cc thì người uống sẽ mất đi một nửa trí nhớ ngắn hạn, khó để ghi nhớ mọi việc.
9. Giảm hiệu suất tập luyện
Uống nhiều bia làm mất nhiều điện giải khiến cơ không thể hoạt động tốt . bởi sau khi uống bia hôm sau tập là xác định sấp mặt với PT .
10. Tăng nguy cơ mắc bệnh .
Uống bia nhiều tăng khả năng mắc các bệnh về gan , bia khi vào cơ thể thì sẽ được giáng hóa ở gan và tạo thành chất độc hại là acetaldehyde, chất này làm tổn thương ADN của tế bào, do vậy làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Danh mục tin tức

Từ khóa

Thông tin liên hệ

hỗ trợ trực tuyến
Bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về GETFIT COACH cũng như các khóa học.
thông tin tuyển sinh
Bạn cần tìm hiểu thêm về các yêu cầu để nhập học, về học phí, về kiểm tra đầu vào?
các hoạt động sắp diễn ra
Các hoạt động và sự kiện sắp diễn ra sẽ được cập nhật tại đây. Đừng bỏ lỡ nhé!
Câu hỏi thường gặp

Chúng tôi có các chương trình đào tạo dài hạn như Đào tạo HLV cá nhân Fitness - thể hình, HLV Võ thuật (3-4 tháng) và các chương trình đào tạo ngắn hạn, liên tục (1-2 ngày) có cấp chứng nhận chuyên sâu tại học viện như Ứng dụng vận động, Dinh dưỡng, Stretching - Trị liệu, Phân tích Inbody, Giải phẫu học...Ngoài ra, GETFIT COACH còn liên kết, hợp tác với các cơ quan nhà nước (Tổng cục TDTT Việt Nam) hay Học viện đào tạo quốc tế (NASM, Personal Training Academy of Australia) để liên tục cập nhật các khoá học cấp độ chuyên sâu cho các Huấn luyện viên Fitness trong hoặc ngoài trung tâm.

GETFIT COACH sẽ hỗ trợ và cam kết việc làm cho học viên sau khi hoàn thành tốt chương trình huấn luyện. Có cơ hội được nhận lại làm việc tại trung tâm Getfit Gym & Yoga hay được giới thiệu trực tiếp và miễn phí đến với hơn 40 đối tác liên kết gồm các Trung tâm, Câu lạc bộ, phòng tập chuẩn sao - cao cấp tại khu vực TP HCM như CityGym, Seven Gym, Fit 24, 25 Fit, Diamon Fitness, S'Life Gym,... và ngoài khu vực.

Hiện GETFIT COACH chỉ tập trung mọi tiềm lực và điều kiện tốt nhất cho một trụ sở chính thức tại TP Hồ Chí Minh. GETFIT COACH có đào tạo lưu động ngoài khu vực, hỗ trợ đào tạo online với các trường hợp học viên ở xa. Nhưng trong tương lai sẽ mở rộng và xây dựng thêm các trụ sở khác ở các đại điểm Hà Nội, Đà Nẵng...

GIẢI ĐÁP MỌI THẮC MẮC

* Thắc mắc của bạn sẽ được phản hồi trong 24h. Xin cảm ơn!