Các khóa học đã đăng ký

KHÓA ĐÀO TẠO HLV VÕ THUẬT MARTIAL ARTS (MA)

NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO VÕ THUẬT LEVEL1
I.KIẾN THỨC CĂN BẢN .
1.Cách hướng dẫn sử dụng phụ kiện trong Võ Thuật.

  • Băng quấn
  • Găng tay
  • Nhảy dây
  • Bảo hộ tay chân
  • Bóng tốc độ
  • Gậy tốc độ….


2. Các bước di chuyển trong các bộ môn võ thuật .
 Gồm 3 bộ Footwrork(tấn pháp) :Muay ,KickBoxing ,Boxing

  • Muay :Tư tế thủ chân trước nhón gót chân sau áp sát mặt đất.
  • Kickboxing : Tư thế thủ chân trước áp sát mặt đất chân sau nhón gót
  • Boxing : Tư thế thủ chân trước nhón gót chân sau nhón gót.

 Tấn pháp

  • Các bước di chuyển tới, lui, qua, lại xoay theo chiều kim đồng hồ và xoay theo chiều ngược kim đồng hồ.
 Kỹ thuật tay căn bản
  • 6 kỹ thuật đấm cơ bản :Tất cả đòn đấm sao cho vai chạm vào má.
  • Đấm thẳng (trái, phải) đòn số 1, 2
  • Đấm móc hàm (trái, phải) đòn số 3, 4
  • Đấm móc bụng (trái, phải) đòn số 5, 6


   Kỹ thuật đạp:

  • Đạp: Đạp đẩy thẳng ức bàn chân tới trước.
  • Đạp mức thấp: Đạp vào gối đối phương.
  •  Đạp mức cao: Đạp vào bụng và mặt đối phương

   Kỹ thuật đá:

  •  Đá trụ (trái, phải) dưới gối đối phương.
  •  Đá tầm thấp (trái, phải) trên gối đối phương
  •  Đá tầm trung (trái, phải) vào sườn đối phương
  •  Đá tầm cao (trái, phải) vào hàm mặt đối phương.

    Kỹ thuật đánh chỏ:

  • - Chỏ đập                   - Chỏ lật
  • - Chỏ ngang               - Chỏ thẳng
  • - Chỏ đẩy                   - Chỏ bửa


 Kỹ thuật gối:

  • Gối công thẳng         - Gối chéo nghiêng
  • Gối cắt                     - Gối vổ
  • Gối ngựa                  - Gối chính

Kỹ thuật tập luyện với phụ kiện

  • Kỹ thuật đánh Báo cát
  • Kỹ thuật đánh gió
  • Kỹ thuật đánh Pad


II. HUẤN LUYỆN TỐ CHẤT  (bài tập hỗ trợ ).
1.Độ bền tim mạch và Hô hấp (Cardiovascular Respiratory endurance)
2.Sức bền (Stamina)
3.Sức mạnh (Strength)
4.Sự linh hoạt (flexibility)
5.Sức mạnh tốc độ (Power)
6.Tốc độ (Speed)
7.Sự phối hợp (Coordination)
8.Sự nhanh nhẹn (Agility)
9.Sự cân bằng (Balance)
10.Độ chính xác (Accuracy)


III.PHONG THÁI, TÁC PHONG & KỸ NĂNG GIẢNG DẠY

  •  Tác phong , phong cách của HLV võ thuật
  •  Đồng phục
  •  Giọng nói (hiệu lệnh)
  •  Đi đứng giảng dạy

 

1.Cách sử dụng Pad (đích đấm) an toàn cho HLV

  • Cầm Pad Tay ,Chân
  • Đai Bụng

2.Phương Pháp giảng dạy

  • B1: Thị phạm ( làm mẫu )
  • B2: Giảng dạy
  • B3: Phân tích
  • B4: Phân chia
  • B5: Hoàn chỉnh

3.Thiết Kế Chương Trình Tập Luyện

  • Ngắn hạn (cơ bản)
  • Trung hạn (nâng cao)
  • Dài hạn (chuyên nghiệp)

KHAI GIẢNG HÀNG THÁNG .

Học thứ 3,5,7 các ngày trong tuần

Thời gian : 7:30 - 9:00

 


 


    Thông tin liên hệ

    hỗ trợ trực tuyến
    Bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về GETFIT COACH cũng như các khóa học.
    thông tin tuyển sinh
    Bạn cần tìm hiểu thêm về các yêu cầu để nhập học, về học phí, về kiểm tra đầu vào?
    các hoạt động sắp diễn ra
    Các hoạt động và sự kiện sắp diễn ra sẽ được cập nhật tại đây. Đừng bỏ lỡ nhé!
    Câu hỏi thường gặp

    Chúng tôi có các chương trình đào tạo dài hạn như Đào tạo HLV cá nhân Fitness - thể hình, HLV Võ thuật (3-4 tháng) và các chương trình đào tạo ngắn hạn, liên tục (1-2 ngày) có cấp chứng nhận chuyên sâu tại học viện như Ứng dụng vận động, Dinh dưỡng, Stretching - Trị liệu, Phân tích Inbody, Giải phẫu học...Ngoài ra, GETFIT COACH còn liên kết, hợp tác với các cơ quan nhà nước (Tổng cục TDTT Việt Nam) hay Học viện đào tạo quốc tế (NASM, Personal Training Academy of Australia) để liên tục cập nhật các khoá học cấp độ chuyên sâu cho các Huấn luyện viên Fitness trong hoặc ngoài trung tâm.

    GETFIT COACH sẽ hỗ trợ và cam kết việc làm cho học viên sau khi hoàn thành tốt chương trình huấn luyện. Có cơ hội được nhận lại làm việc tại trung tâm Getfit Gym & Yoga hay được giới thiệu trực tiếp và miễn phí đến với hơn 40 đối tác liên kết gồm các Trung tâm, Câu lạc bộ, phòng tập chuẩn sao - cao cấp tại khu vực TP HCM như CityGym, Seven Gym, Fit 24, 25 Fit, Diamon Fitness, S'Life Gym,... và ngoài khu vực.

    Hiện GETFIT COACH chỉ tập trung mọi tiềm lực và điều kiện tốt nhất cho một trụ sở chính thức tại TP Hồ Chí Minh. GETFIT COACH có đào tạo lưu động ngoài khu vực, hỗ trợ đào tạo online với các trường hợp học viên ở xa. Nhưng trong tương lai sẽ mở rộng và xây dựng thêm các trụ sở khác ở các đại điểm Hà Nội, Đà Nẵng...

    GIẢI ĐÁP MỌI THẮC MẮC

    * Thắc mắc của bạn sẽ được phản hồi trong 24h. Xin cảm ơn!